Όλοι οι επαγγελματίες που δουλεύουν στον κοινωνικό τομέα έχουμε βιώσει μεγάλη χαρά και ικανοποίηση όταν βλέπουμε θετικές αλλαγές γύρω μας. Παρόλα αυτά, δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Υπάρχουν διαστήματα, που όλα μπορεί να μοιάζουν λίγο πιο δύσκολα ή ακόμη και μάταια.
Γνωρίζοντας την αξία την κοινωνικής συνεισφοράς συγκεντρώσαμε και σας μοιραζόμαστε 4 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξαναβρείς την αυτοπεποίθησή σου όταν αισθάνεσαι λίγο πιο “blue”.
1. Congratulate yourself!
Σημείωσε κάπου όλα σου τα επιτεύγματα και αυτά που έχεις καταφέρει. Όλες τις φορές που βοήθησες εκείνους γύρω σου και κατάφερες να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Θα δεις πως είσαι στη θέση σου “με το σπαθί σου” και έχεις τις ικανότητες να αναλάβεις ευθύνες και να φέρεις επιτυχίες στην ομάδα σου και την κοινότητά σου.. Μπορεί να βρισκόμαστε στο digital age αλλά εμείς προτείνουμε να τα γράψεις όλα αυτά σε ένα χαρτί ώστε να το έχεις μαζί σου σε φυσική μορφή και να το διαβάζεις όποτε νιώσεις ανασφάλεια.
2. Βγες έξω στη φύση
Αυτό είναι ένα tip που θα το έχεις ακούσει πολλές φορές ως λύση για ένα κακό mood. Και αυτό επειδή όντως δουλεύει! Ένα περιβάλλον με έντονο φυσικό στοιχείο, βοηθά στην μείωση του άγχους, έχουν δείξει πολλές έρευνες. Αν δεν ζεις κοντά στη φύση κάθε πόλη έχει κάποιο πάρκο όπου μπορείς να κάνεις έναν περίπατο και να “καθαρίσεις το μυαλό σου”. Από την άλλη αν δεν έχεις τη δυνατότητα να βρεθείς στην εξοχή μπορείς να φέρεις την εξοχή σε εσένα. Βάλε πράσινο στους χώρους σου – στη δουλειά σου αλλά και στο σπίτι σου!
3. Δες το αλλιώς
Χρησιμοποίησε αυτό το συναίσθημα προς όφελός σου. Αναγνωρίζοντας και έχοντας επίγνωση των προβλημάτων που υπάρχουν γύρω μας, έχεις την δυνατότητα να εντοπίσεις και τις λύσεις αυτών. Άσε το να γίνει κίνητρο για να φέρεις περισσότερες αλλαγές με δημιουργικό τρόπο!
4. Fake it till you make it
Την επόμενη φορά που σου λείπει λίγη αυτοπεποίθηση, πάρε ρίσκα, πες την άποψή σου και κάνε αυτά που θέλεις πραγματικά να κάνεις – ακόμη και αν διστάζεις. Confidence is a muscle. Θα δεις πως, όσο εξασκείς αυτόν τον μυ, θα σου γίνει συνήθεια. Τελικά αυτή η “ψεύτικη” αυτοπεποίθηση θα σου έρχεται πλέον αβίαστα.
